10. listopadu 2025 v 08:30Hormonální jógová terapie (Zuzka Fiala)

Lekce „Hormonální jógová terapie pro ženy“ vychází ze sestavy vytvořené paní Dinah Rodrigues. V jednotlivých lekcích Vás certifikovaná lektorka hormonální jógové terapie Zuzka postupně seznámí s jednotlivými cviky sestavy, naučíte se dechové techniky, které jsou přínosné pro ženské zdraví, nedílnou součástí budou antistresová cvičení a v neposlední řadě harmonizační a meditační techniky přispívající ke zklidnění nervového a hormonálního systému.

Lekce a zařazené cviky/techniky jsou vhodné pro ženy všech věkových kategorií jako prevence a povzbuzení ženského zdraví přirozenou cestou a nevyžadují žádné předchozí zkušenosti s jógou. Při pravidelném praktikování podporují plodnost, pomáhají srovnat menstruační cyklus, pomáhají v období menopauzy a při předčasné menopauze, celkově podporují zdravotní stav těla. Mimo to dochází pravidelnou praxí k celkovému zlepšení pružnosti těla, pohyblivosti kloubů, posílíte plíce, detoxikujete organismus, zlepšíte metabolismus, kvalitu vlasů i stav pleti a pomůžete organismu ke zvýšení imunity.

HJT je vhodná při následujících potížích:

– premenstruační syndrom (PMS), nepravidelný cyklus

– neplodnost způsobená hormonální nerovnováhou

– absence menstruace a ovulace

– cysty na vaječnících

– polycystické vaječníky (PCO)

– předčasná menopauza

– nepříjemné stavy spojené s menopauzou (návaly, nespavost, podrážděnost, nízké libido, urogenitální suchost, migrény)

– osteoporóza

– inkontinence

– emocionální nerovnováha, deprese, zhoršená pamět

– nedostatečná činnost štítné žlázy

– padání vlasů, lámavé nehty, suchá pleť a akné

– syndrom karpálního tunelu



HJT naopak není vhodná a je kontraindikací v následujících případech a je třeba konzultovat s lektorkou Zuzkou či následně i s lékařem:

- těhotenství

- pokročilá endometrióza

- rakovina prsu či jiné onkologické onemocnění

- krátce před a po operacích (zejména břicha)

- pokročilá osteoporóza

- zvýšená funkce štítné žlázy

- první dny menstruace

- zánět vnitřního ucha

- vážná kardiovaskulární onemocnění

- hysterektomie

- velké myomy

- nespecifikované bolesti břicha

- vážná psychiatrická onemocnění